Fútbol: Un deporte que favorece la buena salud física y mental

El deporte del balompié apasiona a multitudes de todas las edades, pero también contribuye favorablemente al bienestar pues es una fuente de buena salud. 

Millones de aficionados y jugadores se desviven por participar en eventos nacionales e internacionales relacionados con el deporte Rey.  Además de los sobresaltos, tristezas y alegrías que provoca al practicarlo también propicia bienestar y energía en quienes se dedican periódicamente a los encuentros en el campo. 

En unos meses podrás disfrutar de las mejores competiciones futbolísticas de los continentes desde Betway casino en línea, mientras comienzas un entrenamiento saludable que contribuirá acercarte un poco más al ritmo y nivel de los grandes exponentes del futbol continental, y por supuesto obtener una condición física y mental más saludable.

Cuando estamos a las puertas de la venidera Eurocopa 2020 y la Copa América 2020 y las selecciones europeas y latinoamericanas preparan sus plantillas para ir a la búsqueda del codiciado galardón, te anunciamos los increíbles aportes saludables que proporciona este popular deporte. 

¿Por qué practicarlo? 

Sistema cardiovascular: En todo entrenamiento de futbol se debe correr de un lado a otro del terreno de juego, esta actividad favorece el ritmo cardíaco y fomenta la salud del corazón. Permite la absorción de oxígeno, disminuye la presión arterial, reduce el colesterol “malo”, y activa la circulación sanguínea. 

Equilibrio: Todo el que practica futbol desarrolla destrezas que contribuyen al equilibrio del cuerpo, cada jugada requiere de velocidad, agilidad, precisión, y resistencia, elementos fundamentales para promover el equilibrio. 

Fortalece los huesos: El futbol se extiende por un periodo de 90 minutos, tiempo suficiente para acondicionar los músculos y fortificar los huesos. Jugar futbol  durante un tiempo prolongado ayuda al buen desarrollo y aumento de la masa ósea. 

Salud mental: Cada vez que te ejercitas jugando al futbol liberas estrés y estimulas la generación de sustancias en el cerebro que estimulan los estados emocionales positivos. En consecuencia, los practicantes de este deporte atraen los buenos pensamientos y consiguen salud mental. 

Fortalece los músculos: Jugar futbol fortalece la musculatura de las extremidades inferiores principalmente, sin embargo es un deporte integral que coloca en movimiento todo el cuerpo. Incluso, la zona abdominal y el tórax se ven beneficiados al acometer un partido. 

Por otra parte, integrarse a un encuentro de futbol pone en funcionamiento los tendones y fibras musculares durante la actividad aeróbica, esto provoca un aumento de la masa muscular aligerando el metabolismo para un cuerpo más esbelto. 

Sobrepeso: Jugar futbol desafía la obesidad, si te unes a la contienda ayudarás a quemar 260 calorías en media hora, una competencia de futbol evita los depósitos de grasa en virtud de la intensidad, tiempo y ritmo del entrenamiento. Es importante quemar más calorías que las que consumes para ver los resultados más rápido. 

Estudios recientes de la Universidad de Copenhagen informan que los movimientos rápidos que implica jugar al futbol reducen la grasa corporal, a su vez esto conlleva  a que el cuerpo transforme la glucosa en una fuente de energía. 

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